Sauna

El sauna se realiza en un recinto a muy alta temperatura. 

El sauna tiene efectos beneficiosos sobre el organismo, al liberar mediante la sudoración que suele ser abundante y rápida, toxinas y activar la circulación sanguínea. Siempre va acompañada de contrastes de temperatura, a la sesión de calor le sigue una de enfriamiento, que amplía los efectos de la sudoración. Se toma con fines higiénicos y terapéuticos.

El cuidado del cuerpo para estar en un sauna puede ser una experiencia agradable, relajante y ofrece ventajas en cuanto a la depuración de toxinas en el cuerpo y particularmente pueden llegar a eliminar ciertos minerales como el plomo, uno de los más pesados.

Cuando se habla simplemente de "sauna" se hace referencia normalmente, a un sauna en seco.